Contacte
(+ 373 22) 74-34-13; 71-92-52
 

Foloseşti des calculatorul? Află cât de mult îți afectează vederea!

Hai să recunoaștem că în cazul în care uităm telefonul acasă sau se deconectează internetul, rămânem fără de calculator, laptop sau tabletă, suntem în stare să răsturnăm și munții pentru a face rost de ele sau pentru a soluționa problema apărută, cel puțin mulți dintre noi am reacționa imediat.

Cu siguranță dacă am fi atât de receptivi și la starea noastră de sănătate, o mare parte dintre noi am fi mai fericiți și mai sănătoși. Însă în acest articol nu îți vom vorbi despre responsabilitate, prevenție sau grija de tine, pe care uneori o neglijăm cu toții, dar despre impactul negativ al gadgeturilor asupra ochilor noștri.

Trăim într-o lume digitală, unde zilnic o mare parte dintre noi petrecem 6-8 h în fața calculatorului în cazul în care avem un job de birou, și încât câteva ore după serviciu, fără a mai menționa pauzele pe care le facem periodic în timpul zilei pentru a ne verifica telefonul. Nu e de mirare că în aceste condiții ochii noștri au de suferit cel mai mult.

Ce afecțiuni oculare îți poate provoca utilizarea excesivă a dispozitivelor digitale?

Utilizarea calculatorului mai mult de 2-3 ore pe zi evident că este dăunătoare, acest obicei ne afectează sănătatea oculară, odată ce obișnuim ochii să privească o mare parte de timp îndeaproape, capacitatea ochilor de-a privi la distanță cu timpul scade, se dezvoltă riscul apariției miopiei, crește tensiunea oculară și se manifestă sindromul vederii de calculator.

Cum se manifestă sindromul vederii de calculator?

Mulți dintre noi sau confruntat deja cu sindromul vederii de calculator ce se manifestă prin senzații de oboseală vizuală, dureri de cap, usturime, ochi uscați sau încețoșați, însă mai puțini au asociat acest disconfort cu impactul negativ al calculatorului sau și mai rău au neglijat aceste simptome, care de regulă trec de la sine.

Această afecțiune este cauzată de utilizarea unui ecran digital pentru două sau mai multe ore pe zi. Sindromul vederii de calculator de regulă la unele persoane se poate manifesta doar printr-un singur simptom ca de exemplu oboseala vizuală, în timp ce unele persoane se confruntă cu mai multe neplăceri odată. Acesta prin urmare are o influență dramatică atât asupra adulților cât și a copiilor.

Conforma statisticilor sa estimat că fiecare al 4 elev se confruntă cu probleme deficiente de vedere, iar până în anul 2020 o treime din populați va fi afectată de miopie, ce rezultă că fiecare al 3 copil va fi purtător de ochelari.

Persoanele în vârstă de asemenea au de suferit de pe urma utilizării excesive a calculatoarelor, problema acestora nu se limitează doar la faptul că ochii devin cu timpul mai uscați dar și că în timp își pierd capacitatea de-a vede bine îndeaproape.

Sindromul vederii de calculator nu este una dintre urmările cela mai grave pe care le poți dobândi în urma unei utilizări excesive a device-urilor, în ultimii ani sa înregistrat o creștere majoră a copiilor cu miopie, datorită faptului că calculatorul determină creșterea efortului vizual de aproape ca urmare scade vederea de departe.

Tensiunea oculară este o altă consecință cu care se confruntă mulți, fiind un motiv de îngrijorare odată ce ne poate afecta vederea, însă spre fericire există metode de reducere a tensiunii oculare provocate de dispozitivele digitale prin poziționarea corectă a acestor și respectarea pauzelor regulate pentru a odihni ochii.

Folosirea telefonului înainte de culcare poate duce la orbire?

Folosirea dispozitivelor digitale pe timp de noapte fără iluminarea adițională de asemenea este un obicei dăunător pentru ochii tăi, expunerea regulată a ochilor în fața unui dispozitiv digital  pe întuneric, de exemplu folosirea telefonului mobil înainte de somn, poate provoca leziuni a retinei sau degenerarea maculară ce în consecință poate duce la pierderea vederii centrale.

Acestea sunt doar o parte din efectele negative provocate de utilizarea dispozitivelor digitale și în pofida faptului că cunoaștem bine impactul acestora atât asupra vederii cât și asupra întregului organism oricum nu putem renunța la ele, fiind de-acuma un rău necesar al secolului nostru.

Putem menționa o listă întreagă de recomandări privind reducerea timpului petrecut în fața calculatorului însă acesta nu mai este valabil actualmente, odată ce o mare parte din joburile noastre presupune lucrul în fața calculatorului.

Ce ne recomandă medicii oftalmologi?

  • Purtați ochelari protectori cu lentile speciale pentru calculator sau pe cei de vedere în cazul în care sunt prescriși de un medic oftalmolog
  • Utilizați lacrimi artificiale pentru ochi în special în timp ce lucrați în fața calculatorului pentru a evita uscarea suprafeței oculare.
  • Respectați un regim alimentar sănătos și echilibrat cu un conținut bogat de vitamina A.
  • Optați mereu pentru monitoarele cu cristale lichide
  • După fiecare oră petrecută la calculator faceți o pauză de câteva minute de relaxare
  • Respectați întotdeauna distanța față monitor ce trebuie să fie de 50-60 de cm
  • Nu omiteți niciodată consultațiile de rutină a medicului oftalmolog

În cazul în care aveți un job de birou și petreceți mai mult de 8 ore pe zi în fața calculatorului vă sugerăm să faceți o programare la un medic oftalmolog pentru o consultație profilactică la numărul de telefon: (022) 71-92-52

Promed – Ai grijă de sănătatea ochilor tăi!

1